どうもイカメンです。あけましておめでとうございます!!
まず、新たなアイテムを手に入れましたのでご紹介・・・。
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シリコンスチーマー買いました！！
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マイブームである食べ物をご紹介します。 面白いくらい体重が減るのにおなか一杯食べられる・・・。その名は「 スンドゥブ 」 ピリっと辛い牛肉とあさりがダシとなっているスープに具材を入れて煮る食べ物です。 -
週末２日目。ほとんど家に居座らずに有意義にすごすことができました。（ダイエットとは程遠いですが・・・。） 土曜日に下見してきたヨドバシカメラ時計売り場へ再度行きました！売り場の方も顔を覚えていたようで、再度気になってる時計を詳しく紹介してくれたのと、似たような時計も教えてく... -
飲み会が２日連続してしまいました・・・。 みなさんはチートデイを上手くダイエットに取り入れられていますでしょうか。 かなりハードな減量期でもうまく取り入れられると体重がスムーズに落ちますし、ストレスの緩和にもなります。 本日は地中海レストランで牡蠣を... -
イカメンです。 最近はカロリー制限も勉強していましたが、糖質制限がメインです。 そこで最近職場の同僚と話にあがったのが「塩分とりすぎじゃない？」という会話。 確かに塩分を制限したことはない。母親にも口うるさく若いころから「醤油かけすぎ！！」」と怒られてきたものです。 ... -
どうもイカメンです。 糖質制限ラストスパートですが、以外と仕事が落ち着かずに運動ができていないようです・・・。 プロリーグが終わったらしっかり運動再開したいですね！！（主に有酸素） 体重は開始前から－1kgくらいでしょうか。
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Twitterで気になる話題を見たので、ご紹介します。 それは「カフェインがインスリンを分泌する」というもの いろいろな記事を見て調べて独自の解釈をしてみました。 -
イカメンです。糖質制限は１週間ほど経過したところです。わりと付き合いの糖質も減ってきていて、筋トレもできてるしいい感じだと思います。 体重76.5から75.5へ減っておりますが、目標は72前後なので、まだまだですね。有酸素を増やしたいですが、冬場はやっぱりランニングが制限され...
