難消化性デキストリン

いま飲んでいるサプリメント？を紹介します。

サプリではないかと思いますが、よくトクホの飲料に入っている「食物繊維」です。

トクホの飲料にというか、脂肪を減らす系のトクホの飲料はだいたい人工甘味料で糖質０で何消化性デキストリンが入っていればトクホです。


一応調べた中での効果としては
・便秘の解消
・食後血糖値の上昇を抑える
・食後の中性脂肪の上昇を抑える
・内臓脂肪の蓄積を低減させる
・コレステロール・中性脂肪の数値を減少させる
・ミネラルの吸収を促進

です。現在は粉末で買って食事に混ぜています。

この粉末を飲み始めてから実は少し便秘気味です・・・。
（単純に食物繊維を野菜であまりとらなくなったからかもしれません。）


糖質制限のお供としてはとてもいいものですので、ぜひ試してみてください。




野菜からもしっかり食物繊維を摂取しないと僕みたいに便秘気味になりますが・・・。